发布于 2023-03-31 13:54

  推荐食谱一:水果燕麦牛奶

  食材:

  即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干、樱桃番茄少许

  做法:

  1、将燕麦片用半杯热开水冲泡。

  2、香蕉去皮,切片,苹果切丁。

  3、鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干,点缀小番茄就可以吃了。

  功效:

  这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益宝宝成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为宝宝补钙,这样的搭配解决了宝宝不爱吃水果的问题,可口又营养。

  推荐食谱二:胡萝卜番茄汤

  食材:

  胡萝卜100克,番茄150克。

  做法:

  1、胡萝卜清洗干净,去皮,番茄氽烫去皮后用搅拌机搅拌成汁。

  2、用搅拌机将胡萝卜磨泥状。

  3、胡萝卜洗干净,去皮,用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。

  4、往锅中倒入少许高汤,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开,到熟透后即可熄火。

  功效:

  胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者,因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效,番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素,这些矿物质,对于人体的生长发育特别有益。

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