发布于 2023-04-01 15:32

  一、薏仁汤

  原料:绿豆、红豆、薏仁

  做法:

  1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

  2、在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。

  3、煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

  二、番茄玉米汤

  原料:番茄、玉米、小排骨

  做法:

  1、小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

  2、放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

  3、再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

  三、莲藕苹果排骨汤

  原料:苹果、排骨、莲藕

  做法:

  1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

  2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。

  3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

  四、 鲜虾丝瓜汤

  原料:鲜虾100克,丝瓜200克

  配料:植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

  做法:

  1、丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

  2、鲜虾去肠,洗净,加入料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。

  3、锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。

  几款清淡的汤品,不仅做法简单,还适合大人和宝宝喝,何乐而不为呢?妈妈们在闲暇时间就可以买定材料熬起来了,夏天要多喝汤哦。

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鲜虾丝瓜汤 原料:鲜虾100克,丝瓜200克 配料:动物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各过量 建造方法: 1、丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。 2、鲜虾去肠,宝宝。洗净,到场料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。 3、锅置火上,倒入动物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加过量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。 特征:味鲜美,丝瓜含有蛋白质
发布于 2023-06-14 21:18
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周一:早上纯牛奶搭配鸡蛋,全麦面包一片,苹果半个。 点心:香蕉一根,蔬菜饼干若干,温开水 中饭:蔬菜粥,主要是利用各种新鲜的蔬菜,搭配高汤做成蔬菜粥。 晚饭:绿豆粥一份,小蛋糕一份。 周二:早上,瘦肉粥,用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。 点心:纯牛奶,煮蛋一个。 中午:面条,西红柿,空心菜,肉松做成炒面或者面汤一份。 晚饭:白干饭,大鸡腿,小白菜,豆腐,萝卜排骨汤。 周三:早上小米粥搭配白馒头,咸菜
发布于 2023-07-11 05:40
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概述 夏天到了,天气炎热,紫外线对人的伤害非常大,并且婴儿的皮肤更加娇嫩,那么妈妈应该怎样给自己的小宝宝做好防晒措施。因为夏天的紫外线比较强,而宝宝的皮肤又比较娇嫩。所以一定要给小孩子做好防晒措施,防止宝宝出现被晒伤的现象。当然,适当的晒会太阳对宝宝也是很有利的,比如可以促进钙的吸收,所以尽量选择在早晨或者傍晚时少晒一会,而且一定要给宝宝戴上太阳帽。 步骤/方法: 1、 因为夏天的紫外线比较
发布于 2023-05-07 09:22
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蔬菜米汤 原料:大米——2大匙,土豆——1/5个,胡萝卜——1/10个,盐——若干 制法(1)将大米淘净并用水泡好。 (2)将土豆和胡萝卜切成小块。 (3)将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。 (4)将煮好的材料过滤一遍,放适量盐调味。 (5)若适当加些牛奶会更好。 豆腐汤 原料:豆腐——1/20块,酱油——若干,肉汤——2大匙 制法(1)将豆腐焯一下之后捣碎。 (2)将捣碎的豆腐和肉汤一
发布于 2023-06-14 21:24
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每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱: 海鲜冬瓜汤: 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。 做法: 1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝; 2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹
发布于 2022-12-23 03:06
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冬瓜汤 材料:冬瓜60克。盐、味精各少许。 制法:l.将冬瓜用清水洗净去皮和瓤,并切成小块。 2.将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。 3.待汤温凉后即可食用。 特点:此汤味甘、淡,性微寒,能清热化痰,除烦止渴,利尿消肿,去除体内毒素。 贴心小语:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。 酸奶胡萝卜汤 材料:胡萝卜200克,洋葱l/3个,酸奶120毫升,橄榄油少许,盐少许,清水400
发布于 2023-06-17 00:08
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一、竹叶粥 材料: 淡竹叶20克,小米50克。 做法: 1、将淡竹叶、小米洗净,备用。 2、淡竹叶加水适量煎取汤汁,滤去渣后加小米煮至粥成即可。 健康提示: 鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便,但鲜竹叶清心热的效果较好,且能凉胃,又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热,阴虚者慎用。 二、白菜根汤 材料: 白菜根3个、连须葱白7根。 调料: 白糖适
发布于 2023-05-04 16:52
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材料:淡竹叶20克,小米50克。 做法: 1、将淡竹叶、小米洗净,备用。 2、淡竹叶加水适量煎取汤汁,滤去渣后加小米煮至粥成即可。 健康提示: 鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便,但鲜竹叶清心热的效果较好,且能凉胃,又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热,阴虚者慎用。 二、白菜根汤 材料:白菜根3个、连须葱白7根。 调料:白糖适量。 做法: 1、
发布于 2023-05-04 16:45
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喝鸽子汤的八大好处 一、美容美颜,强身健体,常葆青春活力 鸽肉富含各种营养素,其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以理服人增加营养,改善人体机能,使人富有生气,皮肤亮丽,具有常驻葆青春的功效,还能工巧匠促进性功能。吃枸杞炖乳鸽,不但美味可口,而且有滋补强身的药效,达到延年益寿的目的。 二、营养滋补、强筋健骨,增进人体机能 乳鸽蛋白质含量丰富,氨基酸组成合理,易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到
发布于 2023-02-17 08:48
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冬瓜鲩鱼汤 材料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。 做法:将鲩鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。将冬瓜去皮、瓤,切成块。炒锅加油烧热,放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至鱼熟烂入味,加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。 功效:清热解毒、利水消肿,平肝,祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。 芥菜牛肉汤 材料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。
发布于 2023-06-02 13:53
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