概述
身高问题一直都是人们十分关注的一个话题，许多人都因为自己的身高比较矮小而受到欺负，因此而感到自卑，变得不愿意与人交往，严重的甚至会产生抑郁的倾向。现如今有许多职位都是对人的身高有所要求的，比如模特乘务员，甚至是服务员，促销员等，也是对身高有一定要求的。而青春期是人体长高的一个十分重要的时期，那么青春期到底该如何长高呢？
步骤/方法：
1、 首先，青春期想要长高的人群就一定要注意多运动，运动是促进人体骨骼生长发育的一个十分重要的因素，平时一定要多跑步，多打球，多跳绳，拉伸人体的肌肉与筋骨，帮助人体长高。
2、 青春期想要长高就要注意保持营养的均衡，平时不要挑食，肉类食物和蔬菜水果等都要多吃，特别是要多吃新鲜的蔬菜，多吃绿色植物，平时还可以多喝一些蔬菜汁和果汁，补充人体所需营养。
3、 家长高的人群每天早上都可以喝一杯豆浆，晚上睡觉之前喝一瓶牛奶，补充人体内的蛋白质，促进人体骨骼的生长发育。同时还要注意晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，才能够更好的生长。
注意事项：
处于青少年时期的孩子们想要长高，就要注意多运动，多拉伸自己的筋骨，促进骨骼的生长发育。注意不要挑食，要保持自己的营养均衡。
