儿童偏食怎样调理

　　01首先要给孩子正确的教育，教育孩子不可以偏食，儿童挑食可能是因为缺钙缺锌，可以在食物上添加锌和钙的食物，或者喝高钙牛奶，或者是直接采用市面上补锌补钙的儿童饮品来调节

　　02也有可能是因为肠胃不好，所以在煮菜的时候要注意不要给他吃太多刺激性的，生冷的食物，可用各种菜搭配给他吃，可以是混炒的形式来给他吃。这样营养又好吸收

　　03改变不喜欢吃的东西的外形，有的孩子可能觉得他不喜欢吃这个食物是因为形状怪异，颜色不好看，或者是因为味道怪异，可以给孩子做菜的时候用不一样的切法做成不一样的形状给他吃。

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儿童多半有偏食的问题，不喜爱吃蔬菜、水果，但偏爱吃高糖、高油的食物，从调查中发现，高2成4的偏食儿童身高比同龄孩童矮6公分，体重也大约轻了2公斤，营养达师提醒，如果偏食行为仍不改善，除了会影响儿童脑部与身体肌肉的成长与发育，也会引起注意力不集中、情绪低落或脾气暴躁。针对儿童的肥胖与慢性病调查也发现，这几年年龄层有逐年下降的趋势，最新国民营养调查资料显示，现代儿童偏爱吃高糖、高油的食物，如糖果、

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