概述
秋天的天气温差是比较大的，在秋天属于一种养生的好季节，秋天是心脑血管疾病发病率比较高的一个季节，所以在秋天的时候一定要记得预防心脑血管疾病。心脑血管疾病虽然是我们日常生活中常见的一种病情，一般都是因为在日常生活中没有养成良好的生活习惯，饮食方面，经常性的暴饮暴食，吃一些油腻的食物就会导致血管出现堵塞，所以就会导致心脑血管疾病，预防心脑血管饮食要均衡秋季患者七注意。
步骤/方法：
1、 可以吃一些海带，海带里面含有不饱和脂肪酸，能够降低血液的粘度，并且可以更好地减少血管的硬化。海带里面含有的一些物质能够防止血栓的形成，能够降低身体的胆固醇，还可以抑制动脉硬化。
2、 可以吃些黑木耳，黑木耳具有一定的抗凝血的功效，而且还能够抗血栓，有效地降低血液黏度，防止血栓的形成。多吃一些洋葱，洋葱里面含有的物质，有效地抑制血小板的凝聚，可以防止血栓的形成，可以降低身体的胆固醇，能够预防心脑血管疾病。
3、 可以多吃一些西红柿，西红柿里面含有一些黄色胶状物质，可以防止血小板的凝聚，可以消除血栓，并且能够更好地预防心脑血管疾病。可以多吃一些鱼类，可以更好的调节血脂，还可以使人体凝血时间延长。
注意事项：
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些油腻的肥肉，可以适当的吃一些瘦肉，保持良好的心情状态。
