概述
小的时候不懂，特别想尝试戴胸罩。那时候小乳房也已经在慢慢发育了，我瞒着妈妈买了胸罩戴。后来不知怎么回事，发现自己的乳头挺不出来，当时也没在意。现在大了，才知道这也算是一种病。想想，可能是自己那时正在发育，却用乳罩把乳房束缚住了，以至于乳头现在这样，现在真是后悔死了，所以要预防乳头凹陷啊，常见的乳头凹陷矫正三方法。
步骤/方法：
1、 我现在才知道，乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴儿，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。胸罩过小导致乳头凹陷、注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。
2、 使用胸罩不能太早，想想现在后悔死了！我就是太早戴胸罩了。贴身内衣最好棉制品，还要经常换洗、日光照射。还要防止挤压，内衣、乳罩适当，不可过紧对于有俯卧习惯的人，要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。
3、 我们洗澡的时候就要好好地按摩乳头，要用热水肤，然后用水去拉，这样就可以让乳头变得笔直些，不会陷下去，所以洗澡的时候要好好利用哦。以习一个吸奶器，把自己的奶水吸出来，吸奶器可以帮助我们拉长乳头，这样就会陷下去了。
注意事项：
我们可能无法避免，是因为遗传因素引起的，医学上曾经做过这样的调查，父母辈的或者父母的上一代人有一人乳头是凹陷的，下一代乳头凹陷的几率就要比正常人大很多。
