1.经常眨眼。眨眼并不影响阅读，但可以放松眼球，还可以锻炼眼部肌肉。
2.经常转动眼睛，让眼睛在上下左右各个方向来回转动，可以锻炼眼球肌肉，加快眼球的血液循环。
3、注意正确的阅读方法。首先要做的是舒适地坐着，阅读时放松全身的肌肉。头部应保持垂直，不要过于前倾，否则会使颈部和背部肌肉紧张。目标离眼睛大约20厘米。光线应从左侧射入，不要无限期地闪烁，也不要直接照到眼睛。不要在车上阅读，也不要在过度疲劳时强行阅读。
4.要学会集中精力盯着一个小目标看，如逐字阅读，不要扫视，千万不要眯着眼睛看东西。
5.从黑暗中到阳光下，闭上眼睛，不要让阳光直接照射到眼睛。看电视时不要盯着一个点看，要看一会儿就休息一下。
6.多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，加快全身的血液循环。
7、注意各种维生素的供应。饮食上要注意，不要吃得太多，否则会影响身体健康。
饮食上要注意，不要吃得太多，否则会影响身体健康。如果饮食还不能满足需要，还可以直接服用维生素A、D和维生素C、B，烟酸肌醇片等。
8.适当服用一些中药。适当服用一些中药。"李先生说，"我是一个很喜欢吃中药的人。秦女士说，她在网上看到很多人都说自己是个 "老实人"，但她并不觉得自己是个 "老实人"。如果出现视力模糊，并伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细等症状，是由于肾阴虚所致，故宜滋阴补肾。每日一剂，水煎服。
