连续10天跳绳5,000个，这两天感觉体力不足

以前，我一次可以连续跳2500个，也不是很累，但这两天我感觉很累，连续跳1000个就喘不过气来了，是我在家无聊还是身体累了？

发布于 2022-06-22 23:25

共有3个回答

魅力的代表人物：康师傅，每天都有成千上万的人泡它

在你的情况下，你的身体太累了，跳绳需要循序渐进，如果一直保持高强度，对于身体也是有一定影响的，建议平时的话也适当多注意休息，选择合理的运动方式。

回答于 2022-06-23 00:24

如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择

考虑到可能与你的身体过度疲劳有关，建议你在日常生活中避免过度运动，尽量保持合理的运动时间，以起到强身健体的效果，还要注意保持科学的饮食结构!

回答于 2022-06-23 02:03

我猜不透，我一直都是一个偏执狂。

颗粒剂是可以改善症状的，但要注意的是 "颗粒剂 "的使用方法。建议做个检查，看看有没有贫血，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。

回答于 2022-06-23 04:05

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