问一个关于拉伸的问题
我通常在晚饭后做一个小时的有氧运动，然后做伸展运动，请问在做完有氧运动和伸展运动后，我可以形成肌肉型腿，大腿和小腿有那种肌肉型腿的肌肉。
发布于 2022-06-24 04:07
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爱情就像漂流瓶，总有一天会靠岸
饭后做一个小时的有氧运动，最好是饭后一个小时，这样对胃肠道有好处。做完有氧运动后，可以适当做一些伸展运动，这样有利于肌肉恢复弹性，另外要避免腿部太粗，同时要严格控制饮食，不要吃高热量的食物。
追问
拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
一般不会。
回答于 2022-06-24 04:57
你说我不爱你，可是我爱你了又能怎样？
你好，做完运动后稍作休息再做拉伸有一些好处，比如缓解运动带来的酸痛感，还可以通过拉伸加快血液循环，避免你所说的肌肉腿的发生，运动后按摩腿部，按摩和拉伸腿部也可以改善腿部形态。
追问
拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
拉伸可以避免肌肉腿的。
回答于 2022-06-24 07:28
习惯不曾习惯的习惯会习惯，舍得不曾舍得的舍得会舍得
适当的运动拉伸是没有问题的，但是也要注意，要想达到良好的减肥效果，身体的完善还要注意营养物质的充足，保证身体的健康，避免伤害身体，影响身体的健康
追问
拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
简单的拉伸是不会的
回答于 2022-06-24 09:23
问了“问一个关于拉伸的问题”的人还对以下问题感兴趣
把我的心在你那肮脏的身体上拿来还给我
前年ct显示肺结节2-3mm，去年又检查了一下还是这么大，我想问一下这需要一直要一年复查一次吗还是不用检查了，谢谢
发布于 2022-05-31 18:48
5个回答
有些时光，因为短暂而珍贵。
平躺着拉伸身体，小腹感觉拉伸的有点不舒服，会对身体有影响吗？
发布于 2022-05-14 04:26
3个回答
你当我若无知晓，却不觉你早已漏洞百出
你好，就是右胸附近一拉伸就感到疼痛，自己检查没有任何伤口，人只要一拉伸到就会感到疼痛，没有其他任何症状，这是怎么回事
发布于 2022-06-06 17:26
3个回答
众里寻他千百度，蓦然回首那人正在门口小卖部
尿频，有痔疮，怕冷可以喝四物汤吗？大便不成型！问一下问一下谢谢！
发布于 2022-02-28 07:40
1个回答
喜欢一个人的时候 觉得自己像个火急火燎的诗人 一字一句一颤抖
前两天我拉伸脖子的时候胳蹦响了下，没多大会手臂感觉无力，有点麻，害怕了，去做针灸理疗不见好转，这个以后会慢慢好吗？
发布于 2022-09-11 10:50
3个回答
提问者
好好的待在你身边是我唯一的心愿。
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