你能为网球肘做伸展运动吗？
你能为网球肘做伸展运动吗？
发布于 2022-09-18 19:33
共有4个回答
你敢在我心里生根发芽，我就敢把你斩草除根
网球肘和慢性劳损有很大关系，容易导致局部疼痛，活动受限。症状较轻的话可以贴一些膏药。避免剧烈运动使病情加重。可用毛巾包冰块对患处进行冷敷，每次20分钟左右，每天三次。在平时的活动中尽量避免肘部的过度的旋转，使肘部的肌腱造成过度拉伸就可以的。
回答于 2022-09-18 20:58
听弦断，断那三千痴缠，坠花湮，湮没一朝风涟
如果是网球肘，建议避免过于剧烈的拉伸运动，在专科医生的建议下及时进行系统的治疗，如果肘部损伤严重，可以进行适当的封闭治疗，进行肘关节固定，一般会逐渐恢复!
回答于 2022-09-18 22:47
我们大部分的痛苦来自自己，没有什么注定的不幸
网球肘一般是由于过度劳累拉伸引起的，建议减少活动量，不要剧烈运动，适当可以用热敷的方法促进血液循环，避免拉伸和旋转。
回答于 2022-09-19 01:48
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提问者
已经放弃了的就不要再试图挽留，已经离开的就不要再试着回到曾经
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