严重失眠，每晚必须服用2 x 1 in 10的舒拉汀 富马酸喹乙醇酯

严重失眠者，应到医院查找失眠的具体原因，然后积极对症治疗，平时要注意劳逸结合。要养成规律睡眠的好习惯，睡前可以用温开水泡脚，可以口服安神补脑的药物。你说的这两种药可以吃，但必须在医生的指导下应用。

你正经历着严重的失眠。最好请睡眠医生实际看一下，做一个视频脑电图，详细了解一下你的睡眠情况。你可以吃药治疗，你现在的情况吃药的话可以睡得很好，你现在吃药的量不是很大，要养成良好的休息睡眠规律，白天一定要多做户外活动，多培养兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后自然大脑会处于兴奋状态。白天不会觉得困，晚饭后先洗漱，给自己做一个很困的心理暗示，睡觉前不要再洗漱，以免刺激到更多的心理，不容易入睡。

失眠是一种常见的睡眠障碍，如入睡困难，严重时还会出现一些习惯性失眠，表现为对失眠和睡眠的过度恐惧。失眠和药物治疗都会导致白天昏昏欲睡，影响白天的工作。除了药物治疗外，还需要多锻炼身体，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。