我的背痛是因为我从事刺绣工作，一直久坐不动，而且坐姿不正确。

这种情况首先要考虑是否存在腰椎、肌肉劳损，首先要避免长期久坐的姿势，长期久坐后可以起身活动，避免久坐，看报告单并无腰椎间盘突出症，可以放心，但如果长期久坐，会造成病情加重，必要时可佩戴护腰，但不能长期使用，口服腰痛宁，物理治疗 腰痛时必要时可以用护腰保护。

看图片报告单没有明确指出腰椎间盘突出症，这种情况一定要规范治疗，避免长时间久坐，你坐一段时间可以起来活动一下，不建议跳绳，疼痛严重可以平躺硬卧休息，可以外用活血止痛贴膏，局部热敷。疼痛严重的，可以口服非甾体抗炎药物

根据患者的检查结果，患者有轻微的腰椎骨质增生和腰椎滑脱症。骨质增生是由于患者长期受外力引起的关节不稳定，而腰椎炎是由于长期受外力引起的棘上韧带炎或肌腱韧带炎的发生。