有几年的抑郁症和焦虑症,仍然没有被治愈,但相对来说已经好了很多。

初中二年级开始失眠,当时在学校失眠,在家里陪母亲睡觉很安稳,后来慢慢严重,在家里在学校也睡不着,越来越焦虑、紧张,怕自己的病会不好。然后出现心慌,胸闷,特别自卑,读到高一就不读书了,辍学在家把自己关在家里两年没出门,后来遇到一个好朋友,经常和她玩。我经常和她玩,向她倾诉我的烦恼,她带我出去工作,有了起色,后来慢慢找到了自己喜欢的工作,有了自信,有了进一步的提高,再后来遇到了比我大的老公,有了进一步的提高,直到现在很少失眠。但内心的自卑感还是经常有,现在在家带孩子,不累,但就是情绪不稳定,有些焦虑,坐立不安我有点迷茫,不知道怎么解决,尤其是春天的时候,明显感觉孩子有些焦虑,情绪不稳定。
发布于 2022-06-28 13:15
共有3个回答
你以前就有明显的焦虑症,由于没有及时处理治疗,导致你现在处于比较焦虑的状态,母亲经常焦虑会影响到孩子,所以你需要针对目前的问题及早寻求心理医生的帮助,这样才能慢慢解决和恢复。
回答于 2022-06-28 13:30
根据你的描述,你的情况可能是你的成长经历和个人性格造成的,容易焦虑,建议你一定要多培养兴趣爱好,每当有些焦虑的时候,找一些自己喜欢做的事情来做,转移注意力,经常给自己一个积极的心理暗示。可以经常看看心理医生,没事的时候也可以看看心理学书籍。比方说你有焦虑症,你可以听一些舒缓的轻音乐,也可以去外面走走,找朋友聊聊天。要学会放松,在心里给自己一个积极的心理暗示。一定要转移自己的情绪,不要把注意力放在焦虑上这种感觉会自然消失,你越关注越可能焦虑。
回答于 2022-06-28 13:51
有一些焦虑和抑郁情绪存在,如心烦意乱、情绪不稳定和情绪低落。可能存在一些心身因素,如压力或环境因素,还有一些可能与性格有关。需要排除焦虑症或抑郁症。严重的病例需要专业人士的心理干预或药物治疗。
回答于 2022-06-28 15:40
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