做深蹲后大腿肌肉和臀部疼痛
已经48小时了，弯腿很疼，昨天还能靠大腿正常走路，今天大腿肌肉反而越来越疼，平躺着睡觉时感觉脚都麻了，肌肉还在跳来跳去，疼得睡不着，连翻身都疼。
发布于 2022-07-03 12:11
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爸妈还真以为我懒，不喜欢出门，要是有钱的话
如果做完深蹲以后，大腿特别疼，那么这种情况我觉得是比较正常的现象，因为如果你平时不经常锻炼，做深蹲，就是会出现肌肉酸痛，这个第一天可能不要紧，第二天就会特别疼，所以说这个48小时应该是最严重的，这个可以热敷，而且需要多喝水，增加代谢。增加新陈代谢
追问
医生，我今天下午热敷完反而更疼了，直接还能正常坐，现在腿很难弯曲，这是什么情况
回答
这个是属于正常的，我觉得你最近不要锻炼，然后适当的休息就可以
追问
那要多久才能好，主要是，晚上睡觉睡不着，肌肉一跳一跳的疼，实在受不了
回答
这个一般的五天左右就好的差不多了
回答于 2022-07-03 13:49
痛苦有时候不是忘记了，而是被自己埋了起来
在这种情况下，我不知道这是否是你第一次做深蹲的时候？如果是最近的一些剧烈运动，出现这种疼痛，可以考虑是否是一些横纹肌溶解症？可以做个肌酶检查看看，如果不是特别严重，尿液颜色没有变化，可以考虑吃点非甾体抗炎药来治疗，然后在皮肤上做一些热理疗按摩。
回答于 2022-07-03 19:08
辉煌时刻谁都有，别拿一刻当永久
做深蹲后大腿内侧的疼痛被认为与肌肉拉伤有关，因为大腿内侧的肌肉，一般情况下很少运动，只有做深蹲或特殊运动才能锻炼到这块肌肉。一般经过7天左右的休息可以自行恢复。
回答于 2022-07-03 21:12
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提问者
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