我无法停止打飞机，有时比不打更频繁

这种情况随着时间的推移可能会导致肾脏缺失。它可能导致生殖器感染。所以建议你首先要戒掉手淫的坏习惯，慢慢进行恢复。平时要注意锻炼身体，提高身体素质，在饮食上注意营养均衡。

如果你平时手淫比较频繁，这种情况下就容易引起肾虚，但是不失眠并不代表不是肾阴虚，往往有肾阳虚的患者也不会发生失眠，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，有些患者阴阳两虚其实都存在，所以你现在说我最好去中医科把把脉，了解自己的情况，然后对症下药。

一般来说。制度性手淫对身体的伤害不大，你的情况可能主要与你过度紧张和焦虑、恐惧等有关。建议你多培养一些兴趣爱好，不要老是关注这种事情，因为越是关注，越是想做。注意均衡的营养和适当的体育锻炼。你现在才20多岁，不是肾虚的年龄，所以你这种不是手淫引起的，也不是肾虚。