贫血的阿姨，容积小，最近有运动减肥的经历
平时一直很规律，每次五到六天，量正常，我每两个月去捐一次血小板，上个月去的时候验血说贫血，然后有注意补铁。但是上个月的月经断断续续只有三天，而且特别少，颜色很深，几乎是平时的十分之一，周期也没有推迟，只是非常少。这个周期又有两天没有排卵了，我需要做什么才能保证这个月的月经顺利，保持正常的时间和数量。我在运动和饮食方面需要注意什么。
发布于 2022-07-06 02:44
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人，可以无傲气，但不可以无傲骨。
因为月经是受激素调节的，像你说的这种情况，比如说贫血肯定会影响到月经，然后就是你的运动减肥，那么这些可能也会有一定的影响啊，所以像这种首先就是要保证足够的影响，积极纠正贫血，这样的话才能保证身体的健康，月经也可能正常
追问
嗯嗯，我最近都有早睡早起了，然后每天吃一片硫酸亚铁片，搭配维C，会有帮助吗？
回答
肯定会有帮助的，然后平常要注意饮食，增加营养
追问
保持运动的话要注意些什么，我就是每天早晚慢跑两公里上下班，然后白天有时候进行半小时左右的健身操。上个月做腹肌训练了，这个因为怕影响姨妈就没有专门做腹部的训练了，会有帮助吗？
回答
这样的运动量有点偏大了，根据自己情况选择吧，增加锻炼对身体的抵抗力肯定有帮助
追问
因为疫情前持续将近一年都是每天跑十公里，也没有影响到，最近调整了一下运动内容，也没有感觉很累来着，我再调整调整，谢谢啦
回答
好的，祝你健康，如果有其他的问题，你可以随时再咨询
回答于 2022-07-06 04:23
世界上有太多不满，但是我们必须接受
你好，平时如果想减肥可以通过运动达到减肥的目的，不要过度节食，特别是要限制一些高蛋白的食物，这样会导致月经不正常，目前的情况你正常饮食一段时间不要去献血，多吃含铁的食物。
追问
好的，我在吃硫酸亚铁片可以不
回答
可以的，在饮食上尽量多吃一些红枣，红豆猪肝等等进行补血。
回答于 2022-07-06 12:06
当一个人最看重的东西是面子，那他为此失去的一定很多
从你描述的情况来看，平时月经基本正常，只是上个月的月经断断续续只出现了三天，而且量很少，应该是提示不正常，目前如果只是运动减肥，应该不会明显影响月经和月经量，建议注意规律饮食，规律作息，尤其不要熬夜，多吃高蛋白饮食，运动不要太多。同时要科学地减肥，以达到不影响月经的目的
追问
好的??谢谢!没事就好
回答
建议还是应该科学的减肥
回答于 2022-07-06 15:22
什么叫多余：夏天的棉袄，冬天的风扇
像这个问题首先考虑是由于自己的身体状况造成的贫血，那么暂时不要去捐献血小板，那么就是要补铁，在饮食上要多吃红肉，像牛羊肉、动物肝脏，这些对补铁会有一定的帮助。也可以配合一些药物，这样的话效果会更好。
追问
好的，谢谢！
回答于 2022-07-06 17:27
问了“贫血的阿姨，容积小，最近有运动减肥的经历”的人还对以下问题感兴趣
我要用微笑带过一切去说服明天。
减肥一个月，少吃运动，月经推迟了9天还没来，平时都是推迟5天来那样，请问该怎么办呢，如何解决
发布于 2022-09-09 08:01
3个回答
心累了，不想再折腾了，一直都是我主动
最近在减肥有节食然后这两天下面一直流血量很少有点黑不痛没有感觉最近还在熬夜是不是内分泌失调
发布于 2022-07-07 03:15
3个回答
我愿抛弃我的容，只与你白头相守。
3月过度减肥导致姨妈推迟，吃了7天的益母草来了姨妈，量少，4月没有来姨妈，4月初打了九价，没有怀孕
发布于 2022-06-28 17:53
3个回答
最怕一个哪都比我好的女孩 和你聊的很嗨很嗨 我们不再联系 最后你说对不起 我说没关系
大姨妈少贫血的人吃什么好
发布于 2023-01-17 11:45
3个回答
遇到你我爱上了你的灰色世界，忘却了自己的光明世界
19年5月份做过人流，然后一直月经正常，20年下半年量少，最近喝益母草的话大姨妈量就多了，不喝量就少了，是怎么回事
发布于 2022-07-29 15:53
3个回答
提问者
低调做人，高调做事，遇事要淡定，做事要稳当
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