眼干眼涩眼痒是怎么回事如何治疗

平时一直很规律，每次五到六天，量正常，我每两个月去捐一次血小板，上个月去的时候验血说贫血，然后有注意补铁。但是上个月的月经断断续续只有三天，而且特别少，颜色很深，几乎是平时的十分之一，周期也没有推迟，只是非常少。这个周期又有两天没有排卵了，我需要做什么才能保证这个月的月经顺利，保持正常的时间和数量。我在运动和饮食方面需要注意什么。