驼背的人如何最有效地改善姿势

如果我坚持纠正驼背的训练,我能从这种情况中恢复过来吗?
发布于 2022-07-14 05:49
共有3个回答
通过坚持矫正驼背的训练,有可能缓解驼背的状况。但是,成年后通过训练完全恢复驼背状况是非常困难的。应该养成良好的站姿和坐姿,或者佩戴背架,这样可以有效缓解驼背。
回答于 2022-07-14 07:06
图片显示,背部弯曲可能与长期不正确的坐姿有关,也可能与过度劳累有关。要注意多到户外活动,考虑在日常生活中多做背部伸展运动,必要时可考虑去健身中心。
回答于 2022-07-14 08:58
你的驼背比较多,需要到医院做X光检查,检查脊柱的情况。如果脊柱畸形比较明显,你需要进行手术矫正,其他治疗都不会有明显效果。如果脊柱没有明显的畸形,你可以穿上矫形背带。
追问
这是后背看着的
回答
这个角度没法看,你需要去拍片检查脊柱情况才可以。
追问
如果是脊柱问题作训练就没多大效果了吗
回答
脊柱需要手术。
回答于 2022-07-14 09:17
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