焦虑症??躯体症状，伴随有点抑郁

焦虑吗？躯体症状，伴有一点抑郁，经常头晕，心烦，有什么好的运动或方法可以缓解？刚开始很紧张，现在知道自己的症状反而淡定了，比以前好多了，不想吃西药了，最近运动多了点，玩玩游戏，心情好了点，总感觉有痰，把痰咳出来后感觉好多了

发布于 2022-07-15 08:32

共有3个回答

时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安

总感觉有痰，这个很有可能是焦虑症所引起的躯体症状，如果你现在自我感觉焦虑的症状比以前好很多了，建议你可以继续通过运动加上平时娱乐来缓解，只要懂得自我缓解，还是可以完全恢复好的。

回答于 2022-07-15 09:40

羽儿七夕卧梅苑、伟哥夜半望天边、牛郎织女遥祝愿、痴情鱼水永相伴

本身出现焦虑症的话，建议可以通过药物的方式来调理一段时间，运动的话你可以使用开合跳或者是登山跑的方式，来增强自身的这种体质的锻炼，平时的话多注意观察身体情况，还有没有出现一些其他的不良反应，总是有痰的话，建议可以使用化痰止咳的药物。

回答于 2022-07-15 10:49

多好，我深爱的少年他也深爱着我。

建议积极调整自己的心态，平时多参加户外运动，同时多听音乐，不要长时间处于同一环境。平时要主动与身边的人交流，说说自己的心事，想做什么一定要去培养兴趣，让自己忙起来，从而转移注意力。

回答于 2022-07-15 11:58

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