心里充满了情绪,很着急。头皮发紧,乱作一团。

呼吸不畅。头皮发紧。心脏跳得很快。有一点东西感觉压住了我的呼吸,我不能很好地呼吸。该怎么做。
发布于 2022-07-15 11:57
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心情容易激动,这种情况平时要注意多听音乐,保持睡眠充足,不要熬夜,然后适当的多做户外健身运动,可以适当的吃点B族维生素,有利于调节神经,而且安全没有副作用,这种情况会逐渐改善的。
回答于 2022-07-15 13:43
你好,根据以上描述,容易出现情绪波动,焦虑时头皮发紧。呼吸不顺畅,心脏跳动加快。会有憋气的感觉。建议。首先排除病因做血常规,甲状腺功能检查,和血糖检查。还有心电图。另外,放松心情,释放压力,调整心态。保持一个良好的心情。可能症状也会得到缓解,尽量调节治疗吧。
回答于 2022-07-15 14:28
根据你描述的情况来看,如果你这些症状只是在情绪激动或者是紧张生气的时候才会出现,那么可能是你自我调节情绪不太好,或者是你没有一些植物神经功能紊乱过度的紧张焦虑的原因导致的。如果平时在正常的状态下也经常会有这种异常的感觉,那么一定要放松心态,转移自己的注意力,或者是做个心理测试,看看自己是不是有焦虑的现象。
回答于 2022-07-15 16:07
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