熬夜的危害？睡前洗澡的危害？
我妈39岁，由于工作需要，长期熬夜，入睡时间经常在深夜12点半左右。起床时间同样是受工作影响，约是一天6点，一天10点来回交替。整体作息不健康，并且长期持续。经常在睡觉前冲洗，凌晨睡觉。多次劝说无果，希望您可以详细说出这种不健康作息的危害，以此劝说她。
发布于 2022-04-27 12:11
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就算是这样，也不会有人在乎。
不建议睡前洗澡。淋浴后立即上床睡觉会使人难以入睡。就像睡前两个小时洗个澡一样。悠悠球。睡前，任何使人体体温升高的活动都可能影响人的正常睡眠。提前一两个小时洗澡，饭后一个半小时左右，37摄氏度到39摄氏度的水温会刺激身体。小，放松身心的效果也更好。
回答于 2022-04-25 11:20
女人可以不漂亮，但不可以不聪明。
如果长期熬夜，真的对身体有害。它会导致休息、睡眠不足、睡眠模式紊乱、记忆力和注意力下降、工作和学习效率下降，并且容易影响抵抗力。也容易患上某些疾病。影响情绪。所以最好有规律的生活，睡前洗澡的危害，这个不好说，如果你的工作环境真的很脏，睡前最好洗个澡舒服又舒服比较容易入睡，但是有些人洗完澡可能会比较兴奋，不容易入睡，要看自己的情况。没有绝对的危险。
回答于 2022-04-25 11:43
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发布于 2022-03-16 10:16
2个回答
