锻炼了一年多，我已经减了38磅

我一直在锻炼身体，发现最近我的体重没有变化，但我能感觉到我的尺寸中的脂肪。

发布于 2022-07-20 03:11

共有3个回答

若不勇敢，谁替我坚强。

这种感觉不一定准确，需要到医院做个体血脂分析，看身体各部分的成分是否正常，如果脂肪增加也可以显示出来，并能说明具体超出多少，具体在哪里。如果体重与以前相比没有变化，那么问题就不大了。

追问

那我挂什么科

回答

营养科，或者代谢科

回答于 2022-07-20 03:49

有智者立长志，无志者长立志。

运动减肥是很健康的，体重没有变化，但可以感觉到比以前更胖了，这种情况可能与减肥期间，或运动量减少等原因有关，建议你先注意饮食，可以适当增加运动量，再看脂肪是否有减少。

回答于 2022-07-20 07:42

有一N寂寞，跟缺乏P心有P。

根据你提供的信息，减掉38斤后，还应该继续坚持运动锻炼，保证合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，加快新陈代谢，保持良好的心情，每天都要开心，注意增加肌肉，就不会出现很虚胖那样的情况了

回答于 2022-07-20 08:36

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