我总觉得一个老人在盯着我看

你说的地方是公共场所，不可能在公共场所干扰别人对你的注视。如果您对这种情况感到不舒服，那么建议您避开那种地方。另外，建议大家调整心态，要学会适应社会上的一些现象，而不是排斥它。你也不应该让社会适应你的节奏。

你应该是你自己的心理因素，而不是别人一直盯着你看。尽量不要去公园，多与人交流，培养其他爱好，转移注意力。如果还是不能缓解，就需要咨询心理医生来缓解症状。