总觉得自己的一些隐私或什么视频被别人看到了

就因为有人盯着我笑，有人盯着我看了很久，我就觉得如果他们看到我的隐私，哦，一张照片或者视频什么的，反正有什么不好的地方，然后那两天我一直觉得只要有人在笑或者说一些表示惊讶的话，或者在我旁边说悄悄话，我就觉得他们在说我，在学校里，这两天我的情绪非常低落。但在班级里面有任何动静都是非常烦人的。