我感觉我得了焦虑症，怎么办

我今年30岁，是第二个孩子的母亲，我感觉我有焦虑症，我每天都在担心中度过，害怕我的孩子感冒。我怕别人家的孩子感冒，传染给我的孩子，我每天都过得很紧张，即使感冒了，我也开始后悔没有好好照顾，其实我已经照顾得很仔细了，所以我的心很累，我该怎么办呢？

发布于 2022-07-28 23:04

共有4个回答

任性Limbo恹

各奔东西是现状，能陪在身边的朋友越来越少

您好，您的情况考虑存在一定的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪困扰，但不能就此判断存在抑郁情绪，这与您近期精神压力大，事情刺激大，孩子感冒对您造成的疲劳、紧张有关! 建议你放松心情，不要强化问题，过度思考，其实每个孩子都会出现伤风感冒，以及一些身体上的不适，这是很正常的，不要过度焦虑和自责，多做一些积极快乐的事情，多给孩子进行适当的安抚，多喝水，保证充足的睡眠和休息，慢慢就会好转，避免过度焦虑和担心

追问

我就是特别害怕感冒，因为我爸妈也焦虑，比如孩子感冒或者怎么了，都是埋怨因为我没照顾好造成的，所以我心也累，因为我做的够好了。

回答

其实伤风感冒在所难免，注意饮食习惯，适当运动

追问

每次孩子感冒了，我都特别后悔，比如后悔给她洗澡受凉了，后悔带着出去玩了，每次都后悔，我该怎样改变这样的心态

回答

辩证的来看，其实感冒是避免不了的，不要过分的自责，出现这种情况，多转移注意力，多和人交流沟通，需要别人的劝导

回答于 2022-07-28 23:20

样而已狂魔

卑微的我很无赖，好希望你再爱我一回

你好，根据你所描述的大概的情况，对于你所描述到的以上症状，考虑你还是存在一定的焦虑状态对你现在的情况，如果睡眠也挺好，那么建议你放松心情，不必要有过多的焦虑，因为每个妈妈对于孩子都是机器呵护的，孩子感冒生病了就会焦虑，也属于正常的表现，不过一定要有一个正确的认知，而且在日常护理孩子的时候，一定要多掌握一些健康的生活方式方法

追问

每次孩子感冒了我都特别后悔，比如后悔洗澡受凉了，后悔带着出去玩了，反正都是活在后悔当中

回答

每个孩子在生长过程中都会出现感冒，消化不良等一系列的普通常见疾病，做为妈妈不要这样自责自己

回答于 2022-07-29 06:46

痞子ｗǒ厷孩子

有一个人，曾让我知道，活在世上多么美好

您好，据您所述的情况按当前处在有过度的劳累以及家庭环境中孩子过小以及不排除有受周边群体的影响是很容易出现有过度的敏感，也会由于缺乏育儿知识以及自己的一些性格原因而导致精神的乏力和负面情绪化这种情况是需要您尽可能的自我放松和减压，理解到孩子在自身免疫力的过程中是会出现有一些身体的发热或者受环境因素导致有病毒感染等，只要尽早的发现，同时可以进行一些育儿知识和父母课堂的学习来改善当前情况

追问

我总是活在后悔当中，我该怎么办？比如后悔洗澡受凉了，后悔带孩子出去玩了

回答

这还是有自我的胡思乱想导致的，所以说需要多和同龄段的宝妈交流，理解这都是一些常见的孩子，会遇到的问题

回答于 2022-07-29 11:18