跳绳后只有一条腿酸痛

我连续跳了两天绳，昨天休息了一天，今天又跳了一次，但只有右小腿一直在酸痛，这正常吗？

发布于 2022-07-29 01:04

共有3个回答

往往刻苦铭心的爱恋，通常，没有好结果

跳绳后小腿酸痛，这种情况可能是运动量过大导致体内乳酸堆积，或者运动时造成肌肉拉伤，从而引起小腿酸痛的现象，对于这种情况首先要休息，只有单腿酸痛，才可能是发力点的问题。

追问

可是我在减肥的嘛这个会不会就是一条腿变得很粗

回答

跳绳前，做些适量的热身动作。跳绳时，注意双腿用力。

回答于 2022-07-29 02:21

还有什么能比情歌更好的治愈那些恋爱中受伤的男女

你的情况考虑是运动劳损所致的或者是剧烈的运动产生大量的乳酸所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的。近期内避免剧烈的运动以及减少活动。

回答于 2022-07-29 04:49

做好自己，何必在乎别人呢

这个情况应该也是属于正常的，不是说一定要两个腿同时酸痛，可能是跳绳的时候姿势有点不对，或者是受力不稳，这种不需要治疗的，你最近休息就可以了。可以局部进行热敷。

回答于 2022-07-29 05:01

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