我女儿今年10岁，身高1.4米，体重22公斤，看起来很瘦。

根据你的描述，10周岁女孩的平均身高约为140厘米，平均体重约为31。7公斤，身高达到平均水平，体重处于较低水平，属于低体重和消瘦水平，建议给孩子吃高能量的食物，建议给孩子吃全营养配方，也就是高能量的等热量配方，增加食物中的脂肪含量，将白粥改为肉粥 建议将白粥改为肉粥，面条改为馄饨，油炸食品增加能量。

那关键孩子吃的怎么样，你有没有给孩子吃过零食，所以说绝对不能给孩子吃零食，做饭一定要注意麝香味的搭配，尽量勾起宝宝的食欲，可以给孩子吃上一段时间的健脾丸和龙牡壮骨冲剂。

孩子身高矮，体重低，与平时吃得少有关，再有就是孩子腹泻或睡眠不好，都会影响身高和体重的增长。 你的孩子是哪种情况？如果食欲不好，需要检查一下微量元素，看孩子是否缺锌，如果缺锌可以不补新有增加食欲，如果有腹泻可以调理一下脾胃，如果睡眠不好，让孩子规律睡眠。