我可以长期服用维生素C吗？
我的小伙伴经常服用维生素c，我可以长期服用维生素c吗？
发布于 2022-07-30 08:20
共有3个回答
哭疼的是自我的眼睛，始终疼不到你的心
维生素C可以长期服用，但不宜过量，注意每天的摄入剂量，专家认为，每人每天维生素C的最佳用量为200～300毫克，最低不低于60毫克，当维生素E轻度缺乏时，会出现牙龈出血，早晨刷牙时牙龈出血。
回答于 2022-07-30 08:50
吥镕许ィ尔离开嚄de.鯓边:.```
它是一种抗氧化剂，可以清除自由基，对增强代谢功能和抗衰老有重要作用。还具有美容养颜的功效，对肝脏有保护作用。维生素C的每日推荐摄入量为100-1001mg，可以服用维生素C片，但如果服用过多的维生素C可能引起草酸和尿酸结石的形成不要长期大剂量摄入。
回答于 2022-07-30 10:23
关于她,有冭多的吥舍
维生素C作用广泛，可降低毛细血管脆性，防止出血，还有美容的作用，是可以长期服用的，注意避免过量服用，防止出现不良反应。多吃新鲜蔬菜和水果，适当服用维生素。
回答于 2022-07-30 11:39
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提问者
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