打球后的腰部不适

打完篮球后，腰部不舒服，特别是平躺后，弯腰包括久坐不舒服，直立或平躺不舒服的感觉明显。

发布于 2022-08-03 08:52

共有3个回答

学着尊重每个人每个生物，就如向日葵喜欢面对太阳才会微笑

你的情况本身年龄不大，目前情况如果没有下肢麻木的症状，一般情况下考虑腰部肌肉问题引起的症状，这个可以对症处理看看，注意休息，减少活动量，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，锻炼腰背部肌肉，三点支撑的动作

回答于 2022-08-03 09:30

谁都不是谁的谁，我永远不可能成为你的那位

打篮球引起的腰部疼痛，主要是与磕碰以及跑跳活动过度的牵拉以及摩擦和椎体过度的负重所导致的，这种情况一般在休息后症状就会明显的减轻，所以病人在出现打篮球以后，腰部疼痛的情况下，一定要多注意休息，并且在休息时可以配合腰部的热敷，有效的促进腰部疼痛的恢复。

回答于 2022-08-03 10:51

你曾于笑面跌出泪水哀浓于痴百倍。

根据你的描述，这种情况不能排除腰背部肌肉劳损，建议平时不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，可以通过热敷和按摩缓解疼痛，也可以用瑜伽的飞燕体式加强腰背部肌肉的活动与锻炼

回答于 2022-08-03 12:11

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