手淫后感觉身体出现不适的感觉

你好，根据你描述的这些问题，自己手淫后感觉身体出现不适表现，感觉脑子空空的，这种问题可能是属于心理问题的。            建议平时应该戒掉这种不良行为，养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多户外参加集体性活动，每天坚持进行体育锻炼增强身体免疫力。

由于自己的不良习惯导致自己的精神状态不好，手淫的不良习惯造成了很不正常，比喻记忆力、思维逻辑有问题 你要冷静地处理事情，改变自己的情绪，尽量戒掉自己的不良习惯，正确面对现实生活中的压力，树立正确的人生观、价值观和世界观，寻求减压的方法来帮助自己一下。

以上症状被认为是由于对手淫的错误认识而导致的心理问题，如焦虑、抑郁或有躯体化症状的心理障碍。 建议你要不断调整和改变对手淫的错误认识，尽量放松自己，做好自我减压和自我调节，保持积极阳光的心态，平时加强和坚持户外体育锻炼。最好抽出时间到当地正规医院精神心理科面对面看病。

最近手淫后发现身体不适，每次手淫后腰部肌肉酸痛，肌腱拉伤疼痛，另外注意力不集中，感觉脑子里空空的，对自己很担心。这是不是心理作用造成的压力和紧张？ 首先建议戒除不良嗜好，有欲望要发泄，可以通过正常的婚姻行为来解决。另外，怀疑自己长期存在焦虑抑郁强迫等症状，找平台的心理医生咨询，帮你评估心理状态，也可以学习戒除不良习惯的方法。