手淫后出现的一系列身体症状

我有手淫的问题，之前在网上看到手淫会导致肾精亏损和肾阴虚。后来导致我每次手淫后都很紧张，担心自己会出现肾虚，记忆力下降。但我越是担心，反而越是无法控制手淫。这导致我手淫过度，每次手淫后都紧张悔恨，导致头晕目眩，没有精力工作和学习。