当你有强迫症时如何自我调整

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以前的学霸，现在的学渣。

常见的强迫行为，多见于内心的紧张和焦虑，多有一些缺乏自信的表现，所以才会感觉到某件事情没有做好，会反复的去检查。注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，调节好自己的情绪，让自己尽量的多做一些，能够让自己调节放松的事情。

回答于 2022-08-07 16:31

碎花不會厌世

爱就像一阵风，在这个季节里刮过，然后逃离到了下个季节后早已面目全非

你好，你的情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，存在一定的强迫症倾向，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！建议你放松心情，不要强化问题思力过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，如果没有对你的学习生活造成太大的影响，不用过分的焦虑和担心

回答于 2022-08-07 17:09

熙妍多一羽晨

不要在我背后唧唧歪歪的，看我不爽有本事直接出来干掉我

16岁的女生做完事情之后总是控制不住，反复检查。这种情况是一种比较典型的强迫行为。强迫行为和强迫思维都是强迫症的表现，强迫症使患者内心的冲突和焦虑。强迫症是一种神经官能症，就是患者明知没有必要，还是控制不住自己去想或去做。平时多和家人朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。强迫症严重时需要看精神心理科医生，吃治疗强迫症的药，并接受系统的心理疏导。

回答于 2022-08-07 18:21