五点支撑法，需要收腹吗？
1.五点支撑法，需要收紧小腹吗？ 2、五点支撑可以用肩膀和背部代替头部吗？
发布于 2022-04-28 05:12
共有2个回答
我们要用微笑来面对逆境，不久以后，它就会不攻自破
五点支撑法是锻炼下背部肌肉的简单方法。一般来说，没有严格的要求。使用五点支撑法时，可以锻炼腹肌，不收紧腹部不会有太大影响。至于肩背代替头部，一般不推荐，因为这样可能达不到理想的锻炼效果。
回答于 2022-04-28 05:48
前女友是朋友，是不是我也可以把前男友加回来当朋友
嗯，首先，我不知道你想咨询什么样的医疗。如果只是运动，你需要一个教练，因为医生一般不会处理这个问题。第二个，无所谓。什么样的支撑一定是安全的，不要伤到肌腱和肌肉
回答于 2022-04-28 06:40
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