就像我快死了一样。
昨天晚上，我有一阵紧张，感觉自己很快就会死。我戴上了口罩，过了一会儿感觉好了一点。然后我回家了，慢慢地好了起来，但有一段时间我还是觉得有点紧张。我睡了一晚上，现在感觉好多了，但后来我想了想，觉得有点不舒服。我心理还是不舒服，一不舒服就更紧张了。这对我来说是一种焦虑症吗？
发布于 2022-08-25 18:43
共有4个回答
面对未来，我们就像卑恋里面的句子，只是无谓无奈的苦笑
焦虑症的核心症状是过度担心和感受的心理体验，常常伴随着紧张、无法控制的担心、即将发生危险的恐慌或厄运感、心率加快、呼吸急促、出汗、颤抖、虚弱和疲劳、睡眠困难和肠道问题。
回答于 2022-08-25 20:00
每次说服自己原谅做错事情的你，你就习以为常错事就是应该做的
你的这种紧张肯定是焦虑。焦虑的那种过度换气又发作了。这是你的第1次发作吗？如果戴口罩有效，现在已经要求你经常戴口罩就可以了。 对付焦虑的最好方法是放松，你也可以学习做放松练习。下载喜马拉雅APP，搜索全身肌肉扫描放松训练15分钟，听上面的引导语音，给人放松，每天坚持做一次。这对焦虑有帮助，对过度换气也有帮助。
追问
我之前有一次开车去单位时有过这种感觉，但是要比这次严重，手和脚都特别麻，感觉马上要动不了了似的。后来到单位就好了。后来跟同事说这事，他说他也有过一次这种感觉，他说他去医院了，他说大夫说他是呼吸性碱中毒，验血之后钾低。
回答
嗯嗯，有时候急性焦虑发作也会这样。急性焦虑发作血钾不低
追问
我这咋办呢？很严重吗？
回答
不焦虑，不严重。坚持放松训练。效果不好看医生药物治疗。研发病并不严重，严重的是你每天都提心吊胆的感觉，害怕再次发掘的感觉。主要一种保持顺其自然的心态是最好的。发作就应对。有应对经验了，还担心什么呢？
追问
我平时爱喝茶。我看网上写茉莉花茶能缓解焦虑抑郁，真的管用吗？
回答
一般的茶叶之类都属于兴奋性的作用。
回答于 2022-08-25 20:13
男人对你说“讨厌”的时候他是真的讨厌你
感觉特别紧张，感觉自己的真实喜好，经常处于这种状态，需要引起足够的重视，你的焦虑和抑郁都很明显 建议你找专业的心理医生，帮助看心理医生进行诊断和治疗，这样才有好的治疗效果，平时一定要注意不要给自己施加压力
回答于 2022-08-26 04:41
我为两件事来到世上，一为感受温柔，二为领略山河
这种状态的出现似乎是由过度换气引起的。这当然与个人的心理因素直接相关。一般来说可能有惊恐和焦虑症的倾向。 偶尔这种症状可以通过正确面对，从上到下放松身体的每个部分，并控制自己的情绪来避免。建议坚持有规律的作息，免受外界不良刺激的挑衅，学会自我调节心态，掌握放松技巧，就能及时应对控制过度换气的症状。
追问
平时心理素质不好，什么事总是想最坏的结果，而且平时偶尔也会出现那种濒死感，但是这时候站起来溜一圈或者干点别的事就会好。
回答
你这种情况属于有恐怖症的倾向，恐怖症也属于焦虑症范畴。可以通过改变认知，放松身心，不断提高心理适应能力，学会个人调节，这种症状慢慢的就会改善的。
追问
我平时爱喝茶，我看网上说和茉莉花茶可以改善抑郁焦虑，真的管用吗？
回答
喝茶不会改善睡眠质量，因为茶叶有兴奋神经的作用。如果通过食疗的话，可以经常喝些小米粥，吃些桂圆还是有助眠作用的。
追问
不是说改善睡眠质量，我就是说有没有缓解抑郁焦虑的功效，我看网上说有，不知道真的假的
回答
面对自己的实际情况，建议你要去三级医院心理门诊进行面对面一对一的心理疏导或心理行为治疗。
回答于 2022-08-26 05:22
问了“就像我快死了一样。”的人还对以下问题感兴趣
信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样
一阵一阵感觉特别紧张，心慌手发麻似的好像，但是看手表心率又没有多快，80多次，感觉要死了一样，我本来心理素质就不好，一难受更害怕了，越害怕越难受，这会好点了，我这是惊恐发作吗？
发布于 2022-08-24 01:12
4个回答
、you were my dream曾经你是我的梦
一阵一阵特别紧张，感觉马上要死了一样，特别特别难受，看手表心率又没多快。我这是焦虑症吗？
发布于 2022-08-30 03:29
3个回答
只知道你已成为我不可或缺的习惯，每天可以不吃饭、不睡觉
今天外面下雪了，比较冷，回来手冻的感觉手要动不了了似的，而且特别紧张，越紧张这种感觉越强烈，暖和了过一会就好了，但这会还是有点紧张好像。我之前有焦虑症，医生开了坦度螺酮胶囊，现在已经减量至一天吃一粒了，我这和焦虑症有关系吗？
发布于 2022-05-29 00:10
3个回答
、Why take dignity to retain a changed heart何必拿尊严去挽留一个变了心的人
有时候感觉自己要动不了了，但活动也没事，活动都正常，就是那种感觉，而且会一阵阵特别紧张。我最近有点焦虑，在吃坦度螺酮胶囊，和这个有关系吗？
发布于 2022-06-04 05:28
3个回答
放下了自尊，去守护我的爱情，最后只能伤心的落泪
身体出现一阵阵像一下一下收紧感快得如触电一般，这种感觉像短路一样，是神经上传递的，突然的停一下那种感觉，还带有窒息感，，腹部空悠悠的，就像酝酿着一肚子水一样，还产生一些气体通过打嗝排出，就像装了一些水在瓶子里然后轻轻的让它晃来晃去的感觉，痛不像痛但比痛还不舒服，一直这样，整个上半身感觉是空的一般
发布于 2022-05-06 03:30
3个回答
- Put you in my heart. (把你放在我心里）
人不舒服，木木的，感觉什么都不对劲，害怕紧张。眼花。吃不下东西是不是要死了。
发布于 2023-10-05 20:51
3个回答
蕞蒗漫の事僦媞①起躺怪床丄，嬉戏，葙拥
焦虑紧张感，想张着嘴，大脑啪的一响。后脑勺发紧面部发紧硬。感觉自己变傻了似的。种感觉是怎么回事呢，难受。
发布于 2024-01-12 12:40
3个回答
讨厌自己张口闭口装满了委屈。
感觉这颗心脏，像要快死了一样的那种累（不是伤心不是身体的那种累）还胸闷，上不来气，
发布于 2022-08-26 03:52
4个回答
提问者
不爱非要爱，是一种自虐，有爱而不爱
提问
6
回答
12
关注者
4910
相关问题
女友感冒，我就戴着口罩睡觉，睡了三个小时起来，就感觉嗓子下面卡了东西似的，特别难受。
特别是到了冬天就特别红摸起来的话有点那种小坑似的感觉，表面好像还有些小颗粒。
性别：男，年龄：18岁
一到秋冬季节脸上死皮就特别多是缺少什么维生素吗，一洗完脸过一会就会感觉特别干，抹油了死皮还是很多
以前也有过，今年比较多。就是平常身上一热，还有说话或者做什么事情一紧张，全是痒，特别难受，还有头部也痒，就好像针扎一样的感觉，但是每次痒的时候也不起红点或者疙瘩之类的东西，去个凉快的地方冷静下来，就不痒了，主要是冬天跟春天这个季节最厉害，
医生您好，我最近三四天老有这种感觉，吃饭咽东西时候噎得慌跟反酸水那种感觉似的，然后还天天腹泻，最近半个月有过焦虑