如何判断抑郁症还是情绪的问题?

白天我情绪大多时候很稳定,脑子很清楚。但是,一到晚上我就陷入了抑郁情绪。会有很多念头以及情绪。比如特别在乎身边人朋友对我的行为。可能稍微一句话,一个举动,让我当时觉得自己是不被在乎的。当时就有很多念头,比如没有人在乎自己。比如对未来不抱任何希望。甚至,有时候会有,要是我旁边有那什么什么药,我要是吃下去就解脱了的想法。好几次。没实施。晚上情绪陷入抑郁的时候,测过几次抑郁测试,是中度抑郁。晚上看过很多关于抑郁的事情。昨天晚上就情绪特别多,还想着要不去看看医生,但是一到白天我就脑子就清醒了,对于晚上这些情绪很无感。我感觉晚上的自己和白天的自己是两种状态。所以,我这样正常吗?需不需要去看医生?它是什么情况?对了。这段时间,我晚上11点多,12点准备入睡,但是当时情绪想法特别多,就困了却睡不着。现在是想法不多,也睡不着。现在就是12点左右准备入睡,却睡不着,要隔两个小时才能睡着。多梦。然后,到第二天早上醒来的时候就11点左右了。不知道有没有关系??
发布于 2022-04-30 19:29
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就你所说的情况,应该是轻度焦虑症。这不是抑郁症,但我建议你还是要多注意自己的身体状况。最好的方法是加强自己的体育锻炼。此外,还需要补充身体吸收的这种维生素,尤其是维生素C。
回答于 2022-04-28 17:55
养成每天十点前睡觉的习惯。每天保证 7 到 8 小时的睡眠。你第二天早上11点左右醒来,你的日程安排真的有点不寻常。你应该在晚上十点之前睡觉,早上六七点起床。白天精神还可以,但到了晚上就会胡思乱想。在这种情况下,你需要调整自己的状态,养成规律睡眠的好习惯。睡前可以喝杯热牛奶,听听轻音乐。
回答于 2022-04-28 19:47
根据你的描述,你的情况真的很不正常,比如抑郁症,白天你可能有很多事情要做,分散你的注意力,而晚上你可能全神贯注于一些消极的事情上,所以建议你你去专业的心理健康中心就医,让心理医生实际看看,及时吃药。
回答于 2022-04-28 21:39
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