我一直在想一个人的名字,但我不想再想了,一直在想很难受。
我一直在想某个人的名字(曾经和他有过学习上的竞争,后来导致压力太大,不想竞争了,但还是会不由自主的竞争,每次都要说服自己不用竞争,不在乎,不和他竞争了,但每次都这样。导致我无法学习,无法正常生活,那么我就不想去想他,每次想到他我都要处理,说服自己不要去争,没事的,要花很长时间,我甚至无法学习了,我就是不想再想他,我很矛盾),然后我发现我已经无法摆脱这个名字了。我越是不去想它,它就越是出现,这让我担心它会一直这样下去,我不希望学习如此荒废,每次我一想到它就不得不去处理它,然后我就不能好好学习,我很矛盾,现在我不想再想它了,一直想它很难。但现在这个名字不断出现,我很担心,每次我想它的时候,我都要处理一段时间,说服自己不要担心,但后来它影响了我的学习,我不能因为它而过正常的生活,每次都很矛盾,我都快疯了,我多次想过要自杀,请帮帮我吧
发布于 2022-09-10 03:09
共有4个回答
你好,经过你的描述,可以知道这个人的名字,也就是这个人对你很重要,也影响了你目前的生活,导致你很纠结 建议,如果想改善目前的状况,可以转移注意力,多做一些自己感兴趣的事情,跟自己的同龄人聊聊天,可以小聚一下,另外增加一些锻炼,缓解压力
追问
那我要如何解决想起来这个矛盾呢?每次都处理无法好好学习,不处理,更加无法正常学习,因为我总会受到这影响,无法脱离
回答
转移注意力多做一些自己喜欢的事情,慢慢地来淡化这件事。
回答于 2022-09-10 03:55
19岁的男孩,因为学习的压力和精神上的关系,经常想起同学的名字,现在希望能够做出调整,能够释放自己,让自己身心健康,轻松愉快的学习 能够感受到你内心的疑惑,感受到你对美好生活的期待,就像你描述的那样,越是要忘记,其实都是在重复复习,那么与其这样我们还不如祝福同学,那是因为他我们知道,随着时间。加上时间我们也能发展的更好,第2点,可以有选择的去关注去关注课本,关注自己想要的东西,不要去关注什么,而是要主动去关注什么,第3点可以每天增加15分钟左右的有氧健身运动,提高大脑神经活动的弹性,第4节艺术系统的心理咨询训练可以和平台的心理治疗师进行预约。
回答于 2022-09-10 08:21
你好,从你描述的情况来看,你出现了无法控制的重复性思维和行为,以及伴随着重复性行为的痛苦,这些表现是强迫症的典型表现,建议你到医院精神科或精神专科进行问诊,明确诊断,同时进行心理辅导。 您好,您的情况与强迫症非常接近,但需要由精神科医生进行诊断。建议你及时进行面诊,同时可以进行心理咨询。平时注意保持规律的作息。积极锻炼身体,保证睡眠和营养摄入。雅开放心态,保持良好心态
回答于 2022-09-10 09:41
一直把他当成一个假想敌,导致自己情绪低落,影响学习。纠结,不断担心,情绪压抑,还有自残自杀的念头,已经明显抑郁了。 建议找平台的心理老师咨询,做免费的心理评估看看。再学习一些心理治疗的疗法和心态调整,学会控制好自己的情绪,摆脱困扰。
回答于 2022-09-10 11:03
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