我不知道我是否抑郁

根据你描述的情况，你的情况可能是抑郁症引起的。 你去百度搜索一下Scl90。 这是一个心理测试量表。 完成后，您将提交结果并将结果截图发送给我。 可以知道自己有没有抑郁症，也可以知道自己抑郁的程度。 无论未来发生什么，都不要伤害自己。 你可以在家里放一个沙袋或玻璃杯。 不开心的时候不开心的时候，生气的时候，可以用沙袋或者不倒翁来发泄自己的负面情绪。

抑郁症是一种不好的情绪体验，既可以在正常人身上看到，也可以在一些精神病患者身上看到。 比如抑郁、无助，甚至悲观、厌世。 轻者可以通过调整心态和心理疏导来缓解。 严重的病例见于抑郁症等精神疾病。 需要心理治疗或抗抑郁治疗。