你对某事想得越多，你就越想它

目前这种情况确实有点强迫症，所以平时应该放松一下心情，多做户外健身运动，多听听音乐，然后保持充足的睡眠，不要熬夜，看看有没有症状 可以改善，如果还是没有改善，可以去看心理医生。 这种情况也可以进行心理治疗。

年轻的男性患者，根据你现在的描述，考虑是有一定的焦虑状态。 在这种情况下，建议您先调整心态，避免过度紧张和焦虑。 另外，适当运动，转移注意力，不要太注意某一点或某些事情，保持良好的生活习惯，问题不大，必要时需要考虑用药。