入睡困难
我晚上通常可以入睡，但有时很难入睡。想了很多，越想越睡不着。在过去的一个月里，可能是由于周围环境的影响。 ，我无法控制自己。我通常白天睡觉。如果很安静，我还可以睡着，但是很难入睡。如果我白天睡觉，只需要半个多小时，甚至更长，我更有可能不会一直睡着，我白天正在睡觉，突然醒来，我会很生气。我想控制它，但我无法控制它。我什至会发脾气，扔东西哭。我知道不应该是这样，但我的情绪失控了。我发生什么事了？
发布于 2022-04-23 18:23
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你很有骨气，你很有想法，而且你不甘平庸
建议大家改善作息时间，养成规律睡眠的好习惯。心理压力不要太大，生活节奏要有规律。减少辛辣食物的摄入。增加白天的活动量，提高能量耗散水平。
回答于 2022-04-23 18:30
口袋里钞票的颜色决定今天的心情……
根据你描述的情况，你现在的情况可能是焦虑症和睡眠不好引起的，所以你最好去专业的睡眠科就医，让睡眠科的医生记得看一看，做个视频脑电图，要全面了解睡眠情况，可以服用助眠药和抗焦虑药，同时需要调整自己，要培养更多的爱好，白天多做户外活动，发展良好的休息和睡眠规律。
回答于 2022-04-23 20:14
问了“入睡困难”的人还对以下问题感兴趣
整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
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世界很小，城市很大，欠缺了缘分的人也许终身都不会再见
每天晚上想睡睡不着，经常2～4点间才能入睡，中途醒的话又很难再入睡，有时候困了睡着睡着突然就清醒，每天睡觉就很害怕自己会又失眠。请问怎么办？有没有药物可以吃
发布于 2022-09-01 14:54
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占有欲是女孩子的通病，我改不了的
ingd。后遗症怎么治疗，2013就一次，现在入睡困难醒了就睡不着，白天睡不着头摇来去醒了就睡不着怎么办
发布于 2022-05-02 18:25
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你永远都不知道自己有多么喜欢一个人
总觉得自己心脏有问题，越想心就越慌。然后就会心跳加快，呼吸困难。出汗。
发布于 2022-06-09 00:24
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女人面对一群男人的时候，不要讨论财富问题
2013.一次吸d，现在脑子坏了晚上睡不着头摇摇去了入睡困难醒了就睡不着，闭眼好久脑子没有入睡专业的进来一下
发布于 2023-11-19 11:30
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所 有 的 爱 情 如 果 一 开 始 就 不 对 等
遗精后头很难受头很困特别想睡觉就是打起精神越是咬牙坚持逼着自己狠狠的绷紧神经打起精神越是打不起精神越是脑子难受脑子犯困如果不睡觉休息就会一天昏昏沉沉的什么也做不了什么也听不进去整天什么也做不了只想睡觉
发布于 2022-09-15 16:24
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因为你的一句轻浮的话，很可能悲伤另一个人一段时光
白天头疼，中午睡不着下午头疼晚上入睡困难白天继续头疼
发布于 2022-09-20 04:15
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想你的时候，有些幸福，幸福的有些难过
一到晚上就瞎想，睡不着觉换了新工作，感觉压力很大，越想越难受，心跳加速，人烦的睡不着，我该怎么办呀医生
发布于 2022-05-02 10:30
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提问者
想打电话，翻开电话簿，却不知道该给谁打
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失眠，睡着后容易惊醒，睡着后做噩梦，老是担心自己有什么大病，，心烦意乱
就昨天晚上睡不着觉，将近4点才睡着的，今天头就很痛，很焦虑，中午想睡觉但是害怕睡不着，害怕今天晚上为也不着
晚上要靠着手机入睡，不玩手机就会胡思乱想导致无法入睡，玩手机一般也是两三点才能入睡
白天忍不住唱歌，一直唱歌，很不愿意唱了，也无济于事。到了晚上，焦虑，入睡困难
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做