想睡却不敢睡，焦虑，想哭
就在昨天晚上，我睡不着，快4点的时候才睡着，今天我头痛、焦虑，我想在中午睡觉，但我怕我睡不着，我怕我今晚睡不着为
发布于 2022-09-14 13:50
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感谢你留给我你的照片，它是我唯一的慰藉
根据描述，你的焦虑症是比较严重的。首先要自我调节放松，不要紧张，睡前听听舒缓的音乐，用热水泡脚，白适当运动锻炼，清淡饮食，饮食注意补充维生素。也可以去看中医，进行调理。
回答于 2022-09-14 15:25
每一个爱傻笑的人，心里都有放不下的痛
偶尔的不眠之夜不一定是个大问题。它对我们的影响没有那么大。但你的担心焦虑反而是影响最大的一件事。比如说，你今天想在中午睡觉，但你怕自己睡不着。今晚还没来，你也担心睡不着。 这是一种预期性焦虑。就是当事情没有发生时，你提前担心它们会真的发生。这是一种不良的思维习惯。经常提醒自己，偶尔的失眠根本就不算什么。这对身体来说不算什么。所以要放轻松。
回答于 2022-09-14 17:07
下一次可不可以换你退去一身骄傲喜欢我到疯掉
你好，看你的描述，昨天晚上失眠了，到凌晨4点才睡着，今天头痛明显中午想睡觉，但是害怕晚上睡不着所以也不敢睡 没有那么严重，只是一个晚上失眠失眠了就失眠了，没有那么严重，既然中午不敢睡，那今天晚上就早点休息应该能睡着单纯的一个晚上失眠不是事
回答于 2022-09-14 17:23
人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛
人有失眠是正常的，只是当失眠影响到第二天的工作和身心健康时，就必须进行相应的调节和治疗。你现在有失眠引起的头痛和焦虑，需要加以调节。 头痛的时候，要注意休息，让自己的心平静下来，不要心里烦躁。害怕晚上睡不着，白天多安排一些事情，晚上不要吃得太饱，适当运动后稳定情绪。睡前不要喝茶和咖啡，心里不要怕晚上睡不着。
回答于 2022-09-14 17:57
问了“想睡却不敢睡，焦虑，想哭”的人还对以下问题感兴趣
因为梦里心里都有你，所以爱了你一年又一年
大概有九天晚上总是睡不着有时候想着想着事就想哭感觉世间没什么值得的
发布于 2022-07-28 16:34
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你要找到黑夜里代替阳光的东西，那个叫做信念
差不多每次在晚上，打算睡觉的时候，睡觉前会想一些以前的往事（不同的人，不同的事）和未来的计划，不管困不困，身边有没有人，都会睡不着，然后就感觉心上有什么东西压着，然后就想哭，但又有点哭不出来，然后就会用刀或圆规之类的东西划胳膊，但我怕疼，机会很矛盾的克制这个行为，但最后还是会割，而且一次比一次深，我想知道我怎么了？为什么想个神经病一样
发布于 2022-08-04 14:06
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已过去的不可再今天只可忆起，一双只懂哭的眼落泪又再落泪
性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
发布于 2022-05-07 08:41
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最终我们六年的感情，还是抵不过他的一句
睡不好，想的多，精神状态不是很好，总害怕，是不是精神分裂，总想有人来谋害，现在不敢睡觉
发布于 2024-01-08 10:35
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我们要一起靠着肩，慢慢醉，醉到世界终结
性别：男，年龄：16岁
晚上睡不着白天想睡觉。就算晚上睡过了白天还是想睡觉。只要没事干就想睡觉干活的时候也想睡觉
发布于 2022-05-10 11:07
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想打电话，翻开电话簿，却不知道该给谁打
平时晚上入睡还可以，偶尔会入睡很困难，想很多，越想越睡不着，最近一个月，可能是周围环境影响，晚上睡不着的次数比以前增多，越睡不着越生气越想越睡不着，控制不住自己，平时白天睡觉，如果说很安静的话，就还是能睡着的，就是入睡很困难，白天睡觉的话入睡只是需要半个小时以上，甚至更久，更有可能一直就睡不着，最近白天睡觉，突然被吵醒，就会非常生气，自己想控制但就是控制不住，甚至会发脾气摔东西哭，知道不应该这样，但是情绪不受控制，我这是怎么情况？
发布于 2022-04-23 18:23
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夏天来了就让西瓜替我陪着你
每天晚上就会哭，有时候因为别人的一句话就哭，会失眠睡不着，害怕别人凶我，一凶就哭
发布于 2022-05-05 06:38
2个回答
万般努力只为出人头地
我妈妈今年49岁了，最近几年出现失眠困扰，晚上睡觉睡不着，睡着了也睡不好，睡眠很浅，一闭眼就胡思乱想，偶尔睡觉还会感觉害怕，有时候会想起以前的事情说个不停，昨天还出现头晕症状，然后去拿的药加输水，想着是不是焦虑症，能治好吗，想让妈妈睡个好觉，想陪我妈妈去医院看看，也不知道挂什么科，求各位大佬帮忙解答一下！谢谢?
发布于 2022-05-18 04:33
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不是谁什么都有，也不是谁什么都没有
想哭哭不出不想自己好折磨自己可能最近天气冷了晚上睡得着单天天早醒2-4次有一次醒来不知道为什么就哭了也就一次
发布于 2024-02-17 02:45
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提问者
开不开心日子照过，没有谁离不开谁
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一到晚上就想哭压抑焦虑白天还好好的尤其到了11点12点特别压抑控制不住自己想哭
你好我已经联系一周晚上睡不好觉了每天只睡几个小时也没什么胃口吃饭还想哭做什么都提不起兴趣我想问问有没有什么解决办法
我刚上初一，一开始挺想住宿的，可是开始住宿时我又不想住了，特别想家，一想家就想哭，晚上就睡不着，明明挺困的，可是就是想家，想哭，睡不着
晚上特别想睡觉不想起来，也不想吃饭一见倒床就想睡我害怕考试害怕别人嘲笑害怕紧张，害怕自己一个人待着特别孤独
一睡觉就做梦，睡醒头昏沉沉滴，想睡都睡不着，从昨年10月份开始的