晚上难以入睡，无法入睡

我晚上必须依靠手机才能入睡，如果不玩手机，我就会想一些事情，无法入睡，通常玩手机的时候要到2、3点钟才能入睡。

发布于 2022-05-15 18:22

共有3个回答

我小时候披着床单扮仙女.

我晚上难以入睡。玩手机，熬夜看电视，睡不着啊。这种情况下，以后不要再熬夜了，也不要总是看手机和电视。建议你养成定时睡觉的好习惯。睡觉前，可以洗个热水澡，喝杯温牛奶。

回答于 2022-05-15 19:59

我会用生命去诠释你的逢场作戏

晚上睡不着，为了睡觉而看手机是一个坏习惯，所以这个坏习惯是需要慢慢调整的，睡前可以先用热水泡泡脚或者睡前喝一杯热牛奶，尽量不要看手机，因为睡前看手机，不能很好的帮助睡眠。

回答于 2022-05-15 21:19

记住你的身份，你是个丑狗。

失眠或入睡困难是一个比较常见的睡眠问题。导致失眠的因素有很多，包括环境因素、精神因素和睡眠习惯。玩手机或长期熬夜都会导致睡眠不足，影响睡眠质量。你需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的情况需要在医生的指导下用药治疗。

回答于 2022-05-15 22:56

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