已经持续了一段时间了，我觉得有点困了。

我想请问医生：一段时间以来，我总是在晚上10点或11点睡觉，早上5点醒来，有时半夜醒来几次，然后又睡着了，做噩梦，起来后感觉不舒服，如果中午睡觉也会出现这种情况，我今年23岁，这正常吗？

发布于 2022-09-15 03:26

共有5个回答

是阁下失职让公主委屈了。

您好，您现在是晚上或者11点睡觉，早上5点多就会醒来，有时候中途还会醒来好几次，然后，一睡着就会做噩梦，很不舒服。其实通过你的描述，你还没有达到深度睡眠，所以你会有一些做梦的感觉，你达不到深度睡眠也会觉得不舒服，所以建议你白天可以坚持锻炼，同时晚上早点入睡。

回答于 2022-09-15 04:13

千座小猫

连我自己也不会原谅我自己，当初活的那么窝囊

看完叙述分析后，根据症状来考虑，总的睡眠时间还是可以的，中间醒过几次，有时也会出现做噩梦的症状，只要第二天精神饱满，不影响正常生活和工作，就不要考虑太多。噩梦发生在晚上睡觉时，一般与生活和工作中精神压力过大有关，考虑是症状过大。建议生活要有规律，适当进行户外运动，睡前不要玩手机，以免引起大脑兴奋，影响睡眠质量。必要时，可以服用安神药，调节大脑。

回答于 2022-09-15 05:19

平年头顶级白鸥⒎

努力的过好每一天，我真的很努力。

你晚上失眠已经有一段时间了，早上5点以后就醒了，夜里醒了好几次，还做梦呀，很不舒服，这种情况通常与精神压力和焦虑有关。恶梦，也被称为鬼门关，是一种睡眠障碍。它主要与长期的精神紧张和焦虑及压力有关。每天晚上要醒好几次，早早醒来，睡不着，这种情况通常与精神和心理压力有关。这种情况下，可以看精神科的心理医生，服用抗焦虑的助眠药来调整，并注意多放松和锻炼。

回答于 2022-09-15 06:33

清酒依旧可可茶

大爷想高傲得活着，可是生活逼迫爷低下了头

你好最近在生活中有没有遇到什么问题或者生活环境和生活方式的变化，压力大的时候也会睡眠不稳定建议把注意力转移到调整上，多做自己喜欢的事情，白天增加一些运动如跑步游泳等，另外睡前不要谈太刺激的话题，尽量不要熬夜。

回答于 2022-09-15 06:59

姐空城義zzz

当我哭泣时，有人拥抱我，我会哭的更厉害

一段时间以来，你一直有睡眠问题，主要是早上醒来的时间比较早，晚上容易醒来几次，入睡时做噩梦，睡眠质量差。对于你的情况，首先要考虑的是你最近是否经历了一些重大的压力事件，或者你的睡眠环境是否发生了变化。噩梦的发生可能也与身体不适有关。经常做噩梦是一种睡眠障碍，有必要到医院睡眠科或心理医生处就诊，此外还必须减少现实的压力，多做一些感兴趣的事情来转移注意力。

回答于 2022-09-15 07:35