这对我来说是一个合理的睡眠量吗？
上午10点半睡觉，5点10分自然醒，昨天白天比较累，情绪不稳定，以前都是12点睡觉，8点30分起床，我感觉这段时间睡眠时间比较短了
发布于 2022-06-28 17:53
共有3个回答
只是女人容易一往情深， 只是男人太难从一而终
你目前的这种睡眠是相当合理的，10:30 5:10睡觉，自然醒，中午困了就小睡半小时，这是非常合理的睡眠，你虽然睡了8小时，但12点才睡觉，有点晚了。这种睡眠是有些不合理的。5点现在外面天亮了，你可以出去运动，进入这种睡眠状态，你还会觉得有很多时间去做你想做的事情。
回答于 2022-06-28 18:17
一个人，一颗心，一片天地。
睡眠的这种情况，睡眠时间也是合理的，只要有这个每天的睡眠时间在8小时以上，而且没有不良反映，没有免疫力下降，没有这种头晕头痛，那么就是正常的，另外就是要配合补充身体吸收的各种营养物质。
回答于 2022-06-28 19:27
最伤人的是，昨天还觉得自己很重要，今天却可有可无
这是很合理的。年轻人一般需要6到8个小时的正常睡眠时间，从你说的情况看，你的睡眠时间达到了，最近可能是劳累的原因，导致睡眠时间短，但还是建议你可以早点睡觉，12点再晚睡一会，不要熬夜，长期熬夜对身体不好
回答于 2022-06-28 20:52
问了“这对我来说是一个合理的睡眠量吗？”的人还对以下问题感兴趣
我就这么一颗心，你看这伤吧。
因为10多年来长期感觉自己睡眠不好，白天精神状态不佳，最近我监测睡眠下来，深度睡眠时间只有在30分钟之内，昨天是11分钟，浅睡眠有4小时多，请教如何提高质量呢？
发布于 2022-05-05 09:03
3个回答
从此江南江北，万里哀哭
我每次同房时间都很短，老婆都不愿意了，现在又感冒了，本来想服药来延长的。感冒期间可以服用吗，如何合理用药？
发布于 2022-06-05 02:22
3个回答
提问者
你走你的路，用我无法追赶的脚步。
提问
4
回答
13
关注者
7305
相关问题
都出生20几天了二宝，我现在该怎样合理喂养宝宝？
冬瓜汤中加入红豆合理吗？
宝宝睡眠时间少，是因为缺钙吗？
新生儿脑损伤睡眠时间长是什么原因
从初中开始，睡眠时间很长，现在20岁了，平时上学加上午休和晚饭后小睡一会儿，一共有十个小时左右，寒假睡眠时间12个小时