糖尿病患者如何吃得更健康?

有糖尿病的人怎么吃饭更健康?
发布于 2022-09-16 05:10
共有3个回答
糖尿病患者在平时吃饭时应该制定一套合适自己的饮食方案,在饮食上保证低糖或者无糖,注意糖分摄入,避免血糖出现影响和波动。另外建议糖尿病人不要摄入过多盐分,平时在吃饭时注意不要过饱,多食用一些新鲜的蔬菜水果。
回答于 2022-09-16 06:12
糖尿病的人群一定要适当的注意日常的饮食,尽量避免高油高盐高脂高糖分的食物,一定要适当的保持饮食的清淡,可以适当的吃一些黄瓜,苦瓜等新鲜的蔬菜!
回答于 2022-09-16 07:43
糖尿病患者平时要注意饮食,要制定健康的饮食方案,合理搭配各种能量之间的平衡,如对碳水化合物、蛋白质、脂肪要合理的分配,另外就是每天的脂肪摄入量不能太高,应该以碳水化合物供能为主,要保证一日三餐的进食量,让血糖波动不至于太大,盐的摄入总量要控制好。适当增加运动,以有氧运动为主,如快走、慢跑。
回答于 2022-09-16 09:15
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