吃木耳可以补血是真的吗？
吃木耳可以补血是真的吗？
发布于 2022-09-16 08:00
共有3个回答
我爱他，爱的那么深，他却伤嵘说哪敲闯沟住
吃木耳含有丰富的铁元素，比菠菜的含量高几倍，也比猪肝的含量高，因此，体内元素是血红蛋白造血不可缺少的元素，多吃木耳，确实能起到补血的作用，此外还有维生素K和丰富的钙镁等矿物质。
回答于 2022-09-16 08:08
You are my most adventure youth dream. 你是我年少时最冒险的梦
在临床上，木耳恐怕是所有补血食物里面比较恐怖的存在，因为它的含量是猪肉的好几倍，试问木耳除了补血到，还能帮助清理肠道，是减肥的好食物选择。建议大家在饮食上也要注意消化清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
回答于 2022-09-16 08:59
你说不爱我，还在乎我干嘛！
你好，木耳确实有补血的作用，如果你有贫血，这种情况下可以吃黑木耳。 如果是轻度贫血，可以在饮食上注意。建议加强营养，荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多吃新鲜蔬菜水果和富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、黑木耳、红枣等。如果是中度以上的贫血，最好按医生要求服用抗贫血药物。
回答于 2022-09-16 11:03
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提问者
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