半月板损伤跑完步要冰敷吗

半月板受伤跑步后应该冰敷吗？

发布于 2022-09-18 00:27

共有3个回答

到现在为止，我依旧不知道该把他放在我心里哪个位置

首先半月板损伤是不建议再跑步的，跑步属于剧烈运动，会加重半月板的损伤，延迟半月板损伤的愈合，急性期损伤可以采用局部冷敷，能够减轻水肿，减轻疼痛。

回答于 2022-09-18 01:49

一个从不怀疑生活方向和目标的人，绝对不会绝望

根据你的描述，半月板损伤后不建议跑步锻炼，因为半月板损伤修复所需时间比较长，有的需要三个月之久，因此不能过早下地活动，防止膝关节韧带松弛导致损伤复发，要太停止跑步运动，采取热敷。

回答于 2022-09-18 03:11

我想押上所有赌注，我想知道是你躲我逃避我的时间久

半月板损伤在急性期，如72小时内，可以用冷敷来减轻肿胀和疼痛的症状。72小时后，可以用热敷来促进膝关节半月板部位的血液循环，这样可以帮助消除血瘀和肿胀。

回答于 2022-09-18 05:10

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