半月板损伤跑完步要冰敷吗
半月板受伤跑步后应该冰敷吗？
发布于 2022-09-18 00:27
共有3个回答
到现在为止，我依旧不知道该把他放在我心里哪个位置
首先半月板损伤是不建议再跑步的，跑步属于剧烈运动，会加重半月板的损伤，延迟半月板损伤的愈合，急性期损伤可以采用局部冷敷，能够减轻水肿，减轻疼痛。
回答于 2022-09-18 01:49
一个从不怀疑生活方向和目标的人，绝对不会绝望
根据你的描述，半月板损伤后不建议跑步锻炼，因为半月板损伤修复所需时间比较长，有的需要三个月之久，因此不能过早下地活动，防止膝关节韧带松弛导致损伤复发，要太停止跑步运动，采取热敷。
回答于 2022-09-18 03:11
我想押上所有赌注，我想知道是你躲我逃避我的时间久
半月板损伤在急性期，如72小时内，可以用冷敷来减轻肿胀和疼痛的症状。72小时后，可以用热敷来促进膝关节半月板部位的血液循环，这样可以帮助消除血瘀和肿胀。
回答于 2022-09-18 05:10
问了“半月板损伤跑完步要冰敷吗”的人还对以下问题感兴趣
那一年的春夏秋冬早已残缺不全。
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发布于 2022-06-22 08:38
4个回答
提问者
我，一定不会流泪，也不会转头去看正在消失的他
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