半月板损伤跑完步要冰敷吗
半月板受伤跑步后应该冰敷吗?
发布于 2022-09-18 00:27
共有3个回答
首先半月板损伤是不建议再跑步的,跑步属于剧烈运动,会加重半月板的损伤,延迟半月板损伤的愈合,急性期损伤可以采用局部冷敷,能够减轻水肿,减轻疼痛。
回答于 2022-09-18 01:49
根据你的描述,半月板损伤后不建议跑步锻炼,因为半月板损伤修复所需时间比较长,有的需要三个月之久,因此不能过早下地活动,防止膝关节韧带松弛导致损伤复发,要太停止跑步运动,采取热敷。
回答于 2022-09-18 03:11
半月板损伤在急性期,如72小时内,可以用冷敷来减轻肿胀和疼痛的症状。72小时后,可以用热敷来促进膝关节半月板部位的血液循环,这样可以帮助消除血瘀和肿胀。
回答于 2022-09-18 05:10
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