失眠 恐慌 焦虑 手颤抖 喘不过气来

您好!根据你的情况，目前的情况有三个多月的不可控制的抑郁情绪，甚至有自残行为也出现了一些明显的躯体化症状，大多和自己的学业压力有关，但也不排除有轻微的神经症。不及时缓解和治疗引发的病情加重 这种情况是需要积极到精神科门诊进行神经衰弱严重程度的评估，另外就是需要停止使用上述药物，找到精神衰弱的原因，根据严重程度进行规范的药物治疗和劳逸结合，必要时进行心理干预

您好，根据您的描述自己目前的表现，17岁女孩去年开始出现头痛头晕，情绪低落，今年出现手抖喘气，考虑是焦虑抑郁的状态。 首先要释放心中所有的压抑，多选择自己感兴趣的事情或快乐的事情来转移注意力，要有自信和勇气，学会调节自己的心态，希望家人理解帮助自己，陪自己去咨询一下心理医生。

你好，看到你从去年开始出现身体症状，很心痛，去拥抱自己吧，身体会记住情绪，不会撒谎，是不是当时一定发生了什么事情，伤害了我们。 可以去找一个信任的人，或者咨询师，帮助我们审视自己，去找我们的心理，帮助我们的情绪解开，没有表达出来的情绪感受去表达出来，会让我们的身体放松，帮助我们调整自己，同时看清我们内心的需求，试试看吧。