自我接受程度低，自我压力大

我觉得自己的工作不好，经常自我怀疑，觉得自己是个失败者，我也觉得应该尝试换工作，所以现在两年内换了4份工作，但是没有任何缓解，反而自我感觉更差，经常觉得自己是个失败者，只能通过手淫让自己开心，我怕自己将来会荒废，让我怕自己成为失败者，让父母失望。现在我想寻求帮助，如何改变我目前的状况。主要从做其他事情来获得快乐？

发布于 2022-09-19 05:06

共有3个回答

别脱离成王小猫

回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒

你的情况与你缺乏自信有关，目前的负面情绪也可能与过度手淫有一定关系。建议你平时多想想自己的优点，发挥自己的长处，培养自信心，无论做什么工作，都要多想想适合自己的一面，多想想积极乐观的一面。可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，丰富自己的生活，尽早戒除频繁的手淫，避免对身体健康和心理健康造成伤害。

回答于 2022-09-19 06:20

来了之觉她珍惜

书上说，不要在背后说别人的坏话，因为对这天空吐口水

从你的描述中得知，这些表现主要是心理因素，这种情况应该进行调节，否则会对你的身体和生活产生影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加活动，培养自己的爱好，减轻压力，精神放松，不要想太多，多接触一些积极向上的东西，锻炼自己的心理素质，增强自信心，不要过多的否定自己，做任何事情都要做到最好，工作中要学习别人的长处来弥补自己的不足，坚持调节就一定会好起来。

回答于 2022-09-19 07:34

石版秀才

为什么我们总不能在她们面前拖着手让她们羡慕

你的上述症状表现考虑可能有比较严重的回避型人格障碍，另外不排除你有焦虑症或抑郁症等心身疾病的可能。究其原因，与你过于敏感的性格、极度内向和自卑、过于脆弱的心理素质有直接关系。建议你必须不断调整和改变自己的一些错误观念，努力放松自己，做好自我减压和自我调节，保持积极阳光的心态。此外，要充分利用现实中的各种机会，不断提高和完善自己的人格，大胆地磨砺自己，使自己的内心更加强大和自信。必要时，最好抽时间到当地正规医院的精神心理科去面对面地看一看医生。

回答于 2022-09-19 08:54