很长时间的脱发头疼 睡眠不好

你好，这种情况出现睡眠质量不好导致脱发，建议保证充足的睡眠，同时，也与内分泌失调压力比较大，营养不良等有关，建议在以上方面也进行调整，平时多吃些黑色素多的食物

您好，睡眠不足、压力过大、营养不良、内分泌失调等都会导致脱发的症状，您也可以到正规医院，采用一些激素水平的检测，来确定是否是脂溢性脱发引起？如果是脂溢性脱发，可以尝试应用米诺地尔和口服一些维生素六进行治疗

你的情况考虑是由血虚引起的，血不养发。可口服养血生发胶囊、胱氨酸片等药物进行治疗。多吃蔬菜和水果，加强维生素的摄入，日常饮食中多吃黑芝麻、黑豆、核桃、花生、海带等头发生长所需的营养物质。建议到医院进行检查，根据病因采取针对性的治疗，注意休息，不要熬夜。