失眠是当残酷的事情出现在你的脑海中时

15岁男生描述自己，因为之前经常看恐怖片，使得现在睡不好觉，脑海中常会浮现电影里那些恐怖的残忍的景象。            看恐怖片其实是可以满足我们一些心理需求的，但是如果我们看到的这些恐怖景象，一方面过量，另一方面我们没有得到很好的解释，只是把它们压抑下来，那确实会对我们的情绪造成影响，情绪也会影响到睡眠的质量，建议你找心理咨询师谈，在他们的帮助下把压抑的那些恐怖的感觉做一个调整。也建议您在日常的生活中暂时不看恐怖片，在睡不着的那个时间段，做冥想练习或正念联系

你好，根据你的描述，在你这个年龄段，如果经常看一些恐怖片的话，会导致你现在症状的发生所以针对你现在的情况，建议你最好从今天开始停止看一些恐怖片，通过一段时间的调理，应该可以为你的睡眠会逐渐改善，而且从思想上对恐怖片中的一些内容逐渐淡化，所以一定要坚持规律的作息，每天晚上11点之前必须睡觉，通过一段时间的调理，应该可以得到改善

你好，从你的叙述中得知你的情况，因为经常看恐怖片现在影响了睡眠。            根据你注册的年龄，你才15岁，你的大脑还没有完全发育成熟，最好在以后的日子里减少看恐怖片的机会。首先要做到规律生活，按时上床睡觉，不要看恐怖片儿，睡前做做，深呼吸放松。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动对睡眠很有帮助的。第三，如果你觉得自我调节效果不好，最好告诉父母带你去看看精神心理医生。

你好。看完恐怖片后会影响睡眠，甚至经常回想恐怖的场景。有可能是大脑皮层活跃，干扰了休息。如果你有头痛的症状，建议你去医院做CT检查。以排除器质性疾病。 你好，看了恐怖片影响睡眠，经常有恐怖片的场景，建议尝试服用安神丸，7天后如果没有效果，建议去医院看看。如果你有头痛，需要去做检查，排除器质性病变。遇到问题不要过于强化，要有开放的心态，遇到困难时可以向亲友求助，也可以向专业咨询师求助。